היום: יום שישי 14 יוני 2024
הפורטל הישראלי
להתפתחות אישית ועסקית

אימון לאורח חיים בריא

לשנות את העולם

האושר אינו דבר שיש לכבוש או להתאמץ להשיגו. לפי התפיסה הבודהיסטית, הוא המצב הבסיסי, הטבעי והפשוט ביותר בחיים. האושר, או השקט הפנימי, אמור להיות טבעי, בדיוק כמו שהבריאות היא מצבו הרגיל של הגוף. להמשך קריאה

יוגה צחוק כאימון אישי בקבוצה

רבים וטובים מאיתנו יושבים על הגדר כפרשנים של החיים ונשארים פאסיביים ולא מעורבים. אנו מוצאים אלף ואחת סיבות ותירוצים למה כדאי לנו להמשיך ולשבת ולהתבונן מהצד בחיים כסרט. רובנו נמנעים מלקום ולנוע קדימה כי אנו תלויים בתוצאות. אנו מבקשים שיבטיחו לנו מראש בשורה התחתונה - ניצחון מוחץ, ואם לא, אז בשביל מה בכלל להתאמץ. תרגול קבוע של יוגה-צחוק מאתגר אותך להיות שחקן פעיל במגרש החיים. ביוגה-צחוק אתה מבין שרק... להמשך קריאה

איך לבחור מכשירי הליכה ביתיים?

כשבוחרים מכשירי הליכה ביתיים, אנחנו לא צריכים לחפש בהכרח מכשיר עם המהירות המקסימלית המותרת וכוח המנוע, כי אנחנו הולכים ללכת עליו, ולא לרוץ.
אז אילו פרמטרים חשובים בבחירת מכשירי הליכה ביתיים? בואו נעבור על זה לפי הסדר. להמשך קריאה

מה בין כושר גופני לאימון תת המודע ?

נמצא שכמעט כל הספורטאים ברמה בינלאומית ואנשים אחרים שהגיעו למצוינות בתחומיהם השונים, נעזרים באופן קבוע בטכנולוגיות אימון הרותמות לפעולה את עוצמתו של תת המודע שלהם ומסייעות להם לנצל את מלוא הפוטנציאל הטמון בהם כדי להגיע לביצועי על בתחומם. להמשך קריאה